初中階段是學(xué)習(xí)五大學(xué)科競(jìng)賽的黃金時(shí)期。科學(xué)的規(guī)劃和合理的學(xué)習(xí)方法，將為孩子的未來(lái)增添更多可能。自主選拔在線團(tuán)隊(duì)將為大家?guī)?lái)初中生如何兼顧競(jìng)賽和課內(nèi)學(xué)習(xí)的相關(guān)內(nèi)容介紹，一起來(lái)看！

推薦閱讀：2025年五大學(xué)科競(jìng)賽賽程安排/考試試題/獲獎(jiǎng)名單匯總

溫馨提示：

近年來(lái)，五大學(xué)科競(jìng)賽的含金量越來(lái)越高，為助力大家更好的了解競(jìng)賽，做好競(jìng)賽規(guī)劃，我們收集整理了《近十年五大學(xué)科競(jìng)賽競(jìng)賽試題》，在此免費(fèi)分享給大家點(diǎn)擊預(yù)約領(lǐng)取！

暑假是學(xué)習(xí)競(jìng)賽的黃金時(shí)期，新高三高二高一級(jí)初中低年級(jí)考生一定要抓住這個(gè)機(jī)會(huì)！歡迎大家掃描下方二維碼加入"五大學(xué)科競(jìng)賽交流群"，早規(guī)劃，早準(zhǔn)備才能贏在起跑線！

 

掃一掃即可進(jìn)群

如果加群失敗，可在企業(yè)微信聯(lián)系人中添加妮妮老師（微信號(hào)：13311095027）好友，備注：省市-高考年份-選科，邀您進(jìn)群~

要有明確的目標(biāo)

　　學(xué)習(xí)競(jìng)賽需要較為長(zhǎng)遠(yuǎn)的規(guī)劃，在開(kāi)始明確目標(biāo)十分必要，越高的獎(jiǎng)項(xiàng)往往需要更多的付出與投入。同樣地，對(duì)于課內(nèi)的學(xué)業(yè)，也要對(duì)自己的成績(jī)設(shè)置一個(gè)合理的預(yù)期，從開(kāi)始便要提醒自己不能偏廢一方。

制定明確的計(jì)劃

　　凡事預(yù)則立不預(yù)則廢，在明確目標(biāo)之后應(yīng)當(dāng)制定合理的計(jì)劃。課內(nèi)學(xué)習(xí)加上競(jìng)賽的學(xué)習(xí)任務(wù)是很繁重的，初學(xué)者不要?dú)怵H，不是你的問(wèn)題，大家都是一樣的。所以在我們要根據(jù)自身在兩方面的目標(biāo)以及當(dāng)前知識(shí)水平分配時(shí)間的投入，制定合理的計(jì)劃。良好的計(jì)劃能夠幫助我們把握學(xué)習(xí)節(jié)奏，有條不紊地完成任務(wù)，避免拖延。

合理利用時(shí)間，做好時(shí)間規(guī)劃

　　我們一天的時(shí)間可以劃分為整段的時(shí)間和碎片化的時(shí)間，在保證精力充沛的基礎(chǔ)上，在學(xué)習(xí)的時(shí)間段將碎片化的時(shí)間都利用起來(lái)，進(jìn)行思考和復(fù)盤(pán)；將整段時(shí)間用于競(jìng)賽知識(shí)的系統(tǒng)學(xué)習(xí)。

　　碎片化時(shí)間：

　　對(duì)于碎片時(shí)間我們一般不去做系統(tǒng)性的學(xué)習(xí)，我們可以用這些時(shí)間來(lái)鍛煉一下我們的思維，回顧一下之前學(xué)習(xí)的知識(shí)，或者完成一些耗時(shí)較短的作業(yè)任務(wù)。

　　如何規(guī)劃好“碎片化時(shí)間”？

　　1??上學(xué)、放學(xué)途中

　　這段時(shí)間對(duì)大部分同學(xué)來(lái)說(shuō)只需要半小時(shí)左右，在保證路上安全的情況下，同學(xué)們可以練一練邏輯思維，試試在腦中能否計(jì)算出題目。像一些簡(jiǎn)單的不等式證明之類的，是否能算出答案不是最重要的，最重要的是理清思路即可。

　　2??睡覺(jué)前的時(shí)間

　　當(dāng)你躺在床上，在睡著之前，可以簡(jiǎn)單進(jìn)行下當(dāng)天所學(xué)內(nèi)容的整理與總結(jié)。其實(shí)對(duì)于數(shù)學(xué)來(lái)說(shuō)，除了思維能力，錯(cuò)題整理和合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃也很重要，這些都能幫你在學(xué)習(xí)上快速提升實(shí)力，并減少無(wú)用功。

　　整段的時(shí)間：

　　整段的時(shí)間是我們主要的學(xué)習(xí)時(shí)間，對(duì)于想要參加競(jìng)賽的同學(xué)來(lái)說(shuō)，周末是最主要的學(xué)習(xí)時(shí)間了，我們?cè)诒ＷC了一定學(xué)習(xí)時(shí)長(zhǎng)的情況下，更要盡量提高自身的專注度，在學(xué)習(xí)時(shí)力爭(zhēng)心無(wú)旁騖、減少外界干擾、提高效率。

　　如何規(guī)劃好“整段的時(shí)間”？

　　1??午休時(shí)間

　　說(shuō)實(shí)話，午休時(shí)間主要是幫助積攢精力，好有精力開(kāi)啟下午的課程學(xué)習(xí)，這個(gè)時(shí)間段一般不建議進(jìn)行高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)。如果同學(xué)們不想午休，可以在這段時(shí)間將上午學(xué)習(xí)的知識(shí)進(jìn)行歸納總結(jié)。

　　2??晚自習(xí)之后

　　晚自習(xí)后如果已經(jīng)做完了課內(nèi)作業(yè)，則可以做一些競(jìng)賽題，但用在學(xué)競(jìng)賽的時(shí)間不建議超過(guò)1小時(shí)，避免影響正常休息的時(shí)間，導(dǎo)致第二天學(xué)習(xí)精力不足。建議每天至少要保證有6~7小時(shí)的睡眠時(shí)間。

　　至于這一個(gè)小時(shí)是否要進(jìn)行競(jìng)賽難題的學(xué)習(xí)，則根據(jù)當(dāng)天的狀態(tài)而定，如果這時(shí)頭腦比較清醒，可以刷題或攻克一些競(jìng)賽的難題；但如果覺(jué)得腦袋渾渾噩噩，可以做一些錯(cuò)題歸集或知識(shí)總結(jié)之類的事情，這樣反而學(xué)習(xí)效率更高。

　　3??周末怎么學(xué)

　　其實(shí)周末才是競(jìng)賽生最主要的學(xué)習(xí)時(shí)間。

　　在周末，如果已經(jīng)搞定了課內(nèi)學(xué)習(xí)和作業(yè)，競(jìng)賽學(xué)習(xí)前期可以在周末拿出5~7個(gè)小時(shí)來(lái)專門(mén)學(xué)習(xí)競(jìng)賽知識(shí)，然后再預(yù)留出一些時(shí)間來(lái)進(jìn)行刷題和復(fù)習(xí)。具體的規(guī)劃根據(jù)自己當(dāng)時(shí)的情況來(lái)定就行。

　　但對(duì)于進(jìn)入競(jìng)賽復(fù)習(xí)或者沖刺階段的同學(xué)來(lái)說(shuō)，如果不打算停課，也不想暫停課內(nèi)的學(xué)習(xí)，那周末用在競(jìng)賽學(xué)習(xí)的時(shí)間至少要有8-10小時(shí)才行。

　　做到平衡、合理

　　首先是科目的平衡，清楚自己在各個(gè)學(xué)科上的優(yōu)勢(shì)與不足，合理分配時(shí)間與精力的投入，如果某些科目學(xué)習(xí)效果不理想，不必過(guò)于緊張焦慮，及時(shí)地查漏補(bǔ)缺、鞏固加強(qiáng)；然后是過(guò)程的平衡，明確每一階段的重點(diǎn)，適當(dāng)取舍，如在競(jìng)賽考前往往需要較多時(shí)間的備考競(jìng)賽，謹(jǐn)慎考慮后可以適度減少課內(nèi)學(xué)習(xí)投入，沖刺競(jìng)賽。而在競(jìng)賽結(jié)束后應(yīng)盡快調(diào)整狀態(tài)，回歸課內(nèi)學(xué)習(xí)。

　　另外，學(xué)習(xí)是一個(gè)長(zhǎng)久的過(guò)程，要注意勞逸結(jié)合，張弛有度，保持平穩(wěn)良好的心態(tài)與學(xué)習(xí)狀態(tài)。