除了強(qiáng)化學(xué)科優(yōu)勢(shì)以外，綜合素質(zhì)培養(yǎng)方面，積極參與學(xué)科競(jìng)賽、科技創(chuàng)新活動(dòng)，如數(shù)學(xué)奧賽、青少年科技創(chuàng)新大賽，鍛煉思維與創(chuàng)新能力；同時(shí)，踴躍投身社會(huì)實(shí)踐、志愿服務(wù)與文體活動(dòng)，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作與溝通能力，培養(yǎng)社會(huì)責(zé)任感，全方位塑造個(gè)人優(yōu)勢(shì)，為綜合評(píng)價(jià)增添有力砝碼。

推薦閱讀：重點(diǎn)高校2025年綜合評(píng)價(jià)招生簡(jiǎn)章匯總

低年級(jí)如何提高自己在綜合評(píng)價(jià)中的竟?fàn)幜?

　　對(duì)于低年級(jí)學(xué)生來(lái)說(shuō)，提前規(guī)劃并逐步提升綜合評(píng)價(jià)競(jìng)爭(zhēng)力至關(guān)重要。以下從成績(jī)提升、素質(zhì)培養(yǎng)、競(jìng)賽規(guī)劃、材料準(zhǔn)備等核心維度，結(jié)合不同階段的重點(diǎn)任務(wù)，為你提供具體建議：

一、夯實(shí)學(xué)業(yè)基礎(chǔ)，提升綜合成績(jī)

　　綜合評(píng)價(jià)招生中，高考成績(jī)是核心門檻(通常占綜合成績(jī)的 50%-85%)，同時(shí)部分院校會(huì)參考高中階段成績(jī)(如期末考、模考等)。

　　目標(biāo)：保持成績(jī)穩(wěn)定在班級(jí) / 年級(jí)中上游，逐步向特招線(一本線)或更高水平?jīng)_刺。

　　行動(dòng)建議：

　　重視日常學(xué)習(xí)：

　　認(rèn)真對(duì)待每一次考試(尤其是高一高二的期末考試)，部分院校(如南方科技大學(xué))會(huì)要求提交高中三年成績(jī)排名。

　　針對(duì)薄弱科目制定提升計(jì)劃，例如數(shù)學(xué)、物理等理科科目注重基礎(chǔ)題正確率和難題突破，文科科目強(qiáng)化閱讀和寫作能力。

　　關(guān)注選科匹配度：

　　提前研究目標(biāo)院校的選考科目要求(如限物理、歷史 + 政治等)，避免因選科不符錯(cuò)失機(jī)會(huì)。例如，上海科技大學(xué)要求選考物理，中國(guó)科學(xué)院大學(xué)部分專業(yè)要求物理 + 化學(xué)。

　　若目標(biāo)專業(yè)明確(如醫(yī)學(xué)、工科)，優(yōu)先選擇對(duì)應(yīng)的必選科目;若暫未明確，可選擇覆蓋面廣的組合(如 “物理 + 化學(xué) + 生物”“歷史 + 政治 + 地理”)。

二、發(fā)展綜合素質(zhì)，積累實(shí)踐經(jīng)歷

　　綜合評(píng)價(jià)注重學(xué)生的創(chuàng)新能力、社會(huì)責(zé)任感、實(shí)踐能力等，低年級(jí)可從以下方向積累：

　　1. 參與競(jìng)賽活動(dòng)，聚焦目標(biāo)院校認(rèn)可的賽事

　　重點(diǎn)關(guān)注賽事：

　　理科類：數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)、生物、信息學(xué)五大學(xué)科競(jìng)賽(省級(jí)及以上獎(jiǎng)項(xiàng)含金量高，部分院校如中科大 “少年班” 直接認(rèn)可);全國(guó)青少年科技創(chuàng)新大賽、全國(guó)中小學(xué)電腦制作活動(dòng)等。

　　文科類：全國(guó)中學(xué)生作文大賽(如葉圣陶杯、全國(guó)新概念作文大賽)、全國(guó)中學(xué)生英語(yǔ)能力競(jìng)賽、演講 / 辯論比賽等。

　　策略：

　　高一可廣泛嘗試 1-2 項(xiàng)興趣賽事，高二重點(diǎn)突破 1 項(xiàng)擅長(zhǎng)的賽事，爭(zhēng)取獲得省級(jí)及以上獎(jiǎng)項(xiàng)。

　　關(guān)注目標(biāo)院校的特殊要求：例如深圳北理莫斯科大學(xué)重視數(shù)學(xué)、物理競(jìng)賽;西交利物浦大學(xué)認(rèn)可英語(yǔ)類競(jìng)賽成績(jī)。

　　2. 參與社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)

　　方向：

　　社會(huì)公益：社區(qū)服務(wù)、環(huán)保活動(dòng)、關(guān)愛(ài)弱勢(shì)群體(如養(yǎng)老院、自閉癥兒童中心志愿服務(wù))。

　　學(xué)術(shù)實(shí)踐：科研院所 / 企業(yè)實(shí)習(xí)(如中學(xué)生科研夏令營(yíng))、高校實(shí)驗(yàn)室項(xiàng)目(如清華 “大中銜接” 計(jì)劃)、課題研究(如撰寫社會(huì)調(diào)查報(bào)告)。

　　校園活動(dòng)：擔(dān)任學(xué)生干部(班長(zhǎng)、學(xué)生會(huì)成員)、組織社團(tuán)活動(dòng)(如創(chuàng)辦讀書會(huì)、科技社)、策劃校園活動(dòng)(如文化節(jié)、運(yùn)動(dòng)會(huì))。

　　注意：實(shí)踐經(jīng)歷需體現(xiàn)主動(dòng)性和影響力，例如獨(dú)立策劃一次公益活動(dòng)，或在實(shí)習(xí)中完成具體任務(wù)(如數(shù)據(jù)分析、調(diào)研報(bào)告)，避免 “走過(guò)場(chǎng)”。

　　3. 培養(yǎng)特長(zhǎng)與興趣

　　若有藝術(shù)、體育等特長(zhǎng)(如鋼琴十級(jí)、田徑比賽獲獎(jiǎng))，可針對(duì)性提升，部分院校(如中國(guó)傳媒大學(xué))在綜合評(píng)價(jià)中會(huì)單列藝術(shù)、體育類招生計(jì)劃。

　　關(guān)注中外合作院校的特殊要求：例如上海紐約大學(xué)、昆山杜克大學(xué)重視學(xué)生的多元化經(jīng)歷和獨(dú)特才能，可通過(guò)視頻、作品集等形式展現(xiàn)創(chuàng)造力(如原創(chuàng)微電影、編程作品)。

三、提前了解政策，規(guī)劃報(bào)考策略

　　1. 研究目標(biāo)院校的招生特點(diǎn)

　　分層次關(guān)注院校：

　　頂尖高校(如浙江大學(xué)、華南理工大學(xué))：側(cè)重競(jìng)賽成績(jī)、學(xué)術(shù)潛力，需提前準(zhǔn)備高水平科研項(xiàng)目或論文。

　　省屬重點(diǎn)高校(如江蘇的南京師范大學(xué)、浙江的浙江工業(yè)大學(xué))：更關(guān)注高考成績(jī)和綜合素質(zhì)，競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)要求較低，適合成績(jī)中等偏上的學(xué)生。

　　中外合作院校(如西交利物浦、寧波諾丁漢)：重視英語(yǔ)能力和國(guó)際化視野，可提前提升雅思 / 托福成績(jī)(如雅思 6.0+)。

　　收集關(guān)鍵信息：通過(guò)高校官網(wǎng)、招生手冊(cè)，整理目標(biāo)院校的報(bào)考條件、成績(jī)占比、考核形式(如面試、筆試、體測(cè))、加分項(xiàng)等。

　　2. 提升語(yǔ)言與溝通能力

　　英語(yǔ)能力：

　　中外合作院?；?qū)I(yè)(如深圳北理莫斯科大學(xué))通常有英語(yǔ)面試，可提前練習(xí)口語(yǔ)(如參加英語(yǔ)角、模擬面試)，積累學(xué)術(shù)詞匯(如科技、社會(huì)類話題)。

　　高一高二可嘗試報(bào)考 PET、FCE 等英語(yǔ)等級(jí)考試，證明語(yǔ)言實(shí)力。

　　表達(dá)與思辨能力：

　　參與辯論、演講、模擬聯(lián)合國(guó)等活動(dòng)，鍛煉邏輯思維和臨場(chǎng)反應(yīng)能力;

　　關(guān)注社會(huì)熱點(diǎn)(如科技發(fā)展、教育公平、環(huán)境保護(hù))，嘗試從多角度分析問(wèn)題，培養(yǎng)批判性思維。

四、分階段規(guī)劃：高一 vs 高二

　　高一：探索與積累

　　核心任務(wù)：適應(yīng)高中學(xué)習(xí)節(jié)奏，明確興趣方向，初步接觸競(jìng)賽和實(shí)踐活動(dòng)。

　　具體行動(dòng)：

　　分析各科成績(jī)，確定優(yōu)勢(shì)學(xué)科和提升方向，制定選科計(jì)劃;

　　參加 1-2 個(gè)學(xué)科競(jìng)賽(如數(shù)學(xué)聯(lián)賽初賽)或興趣社團(tuán)(如科學(xué)社、文學(xué)社);

　　完成 1-2 次社會(huì)實(shí)踐(如學(xué)校組織的公益活動(dòng))，記錄過(guò)程和感悟。

　　高二：突破與聚焦

　　核心任務(wù)：沖刺競(jìng)賽獎(jiǎng)項(xiàng)，深化實(shí)踐經(jīng)歷，針對(duì)性準(zhǔn)備目標(biāo)院校所需材料。

　　具體行動(dòng)：

　　確定 1 項(xiàng)重點(diǎn)競(jìng)賽，投入精力備賽(如參加省級(jí)復(fù)賽);

　　主導(dǎo)或參與一個(gè)長(zhǎng)期項(xiàng)目(如為期半年的社區(qū)服務(wù)計(jì)劃、科研課題)，形成完整的成果總結(jié)(如報(bào)告、視頻、作品集);

　　開(kāi)始關(guān)注目標(biāo)院校的招生簡(jiǎn)章，模擬報(bào)考流程，提前準(zhǔn)備個(gè)人陳述(自薦信)提綱，梳理亮點(diǎn)經(jīng)歷。

　　通過(guò)以上方向的持續(xù)努力，你將逐步構(gòu)建起扎實(shí)的學(xué)業(yè)基礎(chǔ)、鮮明的個(gè)人特色和清晰的目標(biāo)規(guī)劃，為綜合評(píng)價(jià)升學(xué)奠定堅(jiān)實(shí)的競(jìng)爭(zhēng)力。

??重磅福利！低年級(jí)如何提高自己在綜合評(píng)價(jià)中的竟?fàn)幜?？需做哪些?zhǔn)備？速掃下方二維碼加入“2026強(qiáng)基綜評(píng)交流群”，老師在線答疑，升學(xué)路上不迷茫！

掃一掃即可進(jìn)群

?

如果你還有其他疑問(wèn)，或想了解最新招生政策、有升學(xué)規(guī)劃需求、領(lǐng)取最新試題，可在企業(yè)微信聯(lián)系人中 添加白楊老師（微信號(hào)：15321584637）好友，并備注“高考年份+省份+姓名”，老師會(huì)統(tǒng)一邀請(qǐng)大家進(jìn)群~