2026年強(qiáng)基計劃備戰(zhàn)已經(jīng)開始！又到了自主選拔在線一年一度為大家分享學(xué)長學(xué)姐成功上岸強(qiáng)基的時候了，絕對真實(shí)直觀、干貨滿滿的親身經(jīng)歷，不想走彎路的同學(xué)家長，一定不要錯過！

今天為大家?guī)恚簛碜员本┦杏W(xué)校的張雯溪同學(xué)的強(qiáng)基備考經(jīng)歷。她兩次獲得生物競賽省一，并在高二拿下國賽金牌，退役后參與清華金秋營獲得優(yōu)營稱號，最終通過強(qiáng)基計劃破格生上岸清華理想專業(yè)，一起來看她是如何做的？

免費(fèi)福利??

①《2026強(qiáng)基綜評報考熱門問答匯編》免費(fèi)領(lǐng)取：

http://www.nyzjxv.cn/form?xyppid=584950602279160358

②《2024-2025強(qiáng)基校測真題匯編》免費(fèi)領(lǐng)?。?/strong>

http://www.nyzjxv.cn/form?xyppid=574939358100981284

推薦閱讀：強(qiáng)基計劃/綜合評價備考經(jīng)驗(yàn)分享匯總

　　高一和高二時，我參加了全國奧林匹克生物競賽，兩次獲得省一等獎，并在高二以54名的排名取得了生物國賽金牌。競賽退役后，我參與清華大學(xué)金秋營并獲得了優(yōu)秀營員稱號。

　　在備考競賽期間，耽誤了高二下半學(xué)期的一輪復(fù)習(xí)，高三一年開始追趕復(fù)習(xí)進(jìn)度，成績從一開始的610緩慢提升，一模、二模均在630-640之間，校內(nèi)?？家灿羞^660以上的成績。因?yàn)槲业母傎惇勴椉敖?jīng)歷，在清華強(qiáng)基和港大多元卓越計劃中都發(fā)揮了大作用！

因?yàn)闊釔鬯詧猿?，因?yàn)閳猿炙杂薪Y(jié)果

　　我為什么要選擇競賽與強(qiáng)基？

　　選擇走競賽主要是因?yàn)?strong>我熱愛生物學(xué)科，享受學(xué)習(xí)生物知識的過程，且競賽對于升學(xué)而言價值非常大。選擇強(qiáng)基的主要原因則是它相較于普通升學(xué)路徑，更側(cè)重于對綜合能力以及相關(guān)學(xué)科能力的考察，這兩項剛好是我的長處。

　　我的競賽之路

　　我從高一開始就已經(jīng)堅定要走競賽這條路了，并且一開始就是沖著省隊的目標(biāo)去努力：如果保送了最好，沒保送也可以通過其他路徑讓我的努力發(fā)揮價值。

　　1??在高一時可以平衡一下常規(guī)課和競賽的學(xué)習(xí)，保證課內(nèi)知識能為高三的追趕打下堅實(shí)基礎(chǔ)，學(xué)有余力的情況下再去學(xué)競賽，不到聯(lián)賽前兩個月盡量不脫產(chǎn)學(xué)習(xí)；

　　2??高二就可以側(cè)重競賽了，課內(nèi)不掛科即可，全力沖擊省隊（高二下學(xué)期我根本沒在學(xué)校上課，一開學(xué)就完全脫產(chǎn)）。進(jìn)省隊之后有三個月的備考時間，我的計劃是保金牌，沖擊集訓(xùn)隊（雖然最后沒成功）。國賽后先報名清北的金秋營，了解學(xué)校的同時為強(qiáng)基打下基礎(chǔ)。

　　3??回歸高三不能急于求成，踏踏實(shí)實(shí)把之前落下的課補(bǔ)好，同時關(guān)注強(qiáng)基以外能發(fā)揮競賽獎項用處的多元升學(xué)路徑（如港澳院校的特殊招生計劃）并及時申請。另外，我在備考競賽的時候報了華清園的一對一輔導(dǎo)，在知識查漏補(bǔ)缺上對我作用很大，提升了我的自學(xué)效率。

　　競賽經(jīng)歷為我高考升學(xué)帶來哪些好處？

　　對強(qiáng)基作用最大的就是競賽金牌，它可以讓我以破格生的身份享受更寬松的標(biāo)準(zhǔn)（比如筆試破格生不淘汰、面試問題較為簡單）；其次是高考成績較高，達(dá)到了非破格生的入圍線，能讓我在最終的排隊中占較大優(yōu)勢。

　　順帶一提，就是因?yàn)楦傎惤鹋贫诟鄞蟮亩嘣吭接媱澲蝎@得了25分的加分，因此我同時收到了港大的offer，但由于地域原因最終選擇了清華。總結(jié)來講，競賽獎項對于特殊升學(xué)途徑的貢獻(xiàn)是毋庸置疑的，有這方面想法的同學(xué)可以盡早行動。

清華破格生強(qiáng)基校測與港澳院校申請經(jīng)驗(yàn)分享

　　清華強(qiáng)基破格生的校測經(jīng)驗(yàn)分享

　　作為強(qiáng)基計劃的破格生，我將結(jié)合自身經(jīng)歷，詳細(xì)分享破格生的校測模式與備考策略，為學(xué)弟學(xué)妹提供參考（非破格情況不做討論）。

　　今年的清華破格強(qiáng)基政策調(diào)整，也要進(jìn)行基礎(chǔ)測試，而測試的科目又是數(shù)理化競賽生的強(qiáng)項。作為一個生物競賽生，這三科不占優(yōu)勢，報強(qiáng)基的時候有短暫的猶豫，但努力了三年，不能留有遺憾，還是堅定的報了一直的理想——清華的強(qiáng)基。

　　在學(xué)校考試模式方面，筆試和面試各有特點(diǎn)。

　　筆試考情

　　??考試時長：3小時

　　??筆試科目：數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)三科

　　??筆試題型：均為選擇題，單選與多選混排。其中數(shù)學(xué)占比最大，物理和化學(xué)占比相同且低于數(shù)學(xué)。

　　??筆試內(nèi)容及難度：題目基本不涉及高中常規(guī)知識，難度較高，計算推理過程復(fù)雜。然而，破格生無論筆試成績?nèi)绾?，均可進(jìn)入面試階段，并且其成績會單獨(dú)排序，因而筆試產(chǎn)生的分差通常較為細(xì)微。

　　筆試備考策略

　　??應(yīng)試策略：建議先做相對簡單的物理和化學(xué)，為數(shù)學(xué)留出1小時20分鐘左右的時間。遇到實(shí)在不會的題目先跳過，最后再回頭思考，若仍無頭緒可適當(dāng)猜測答案。答題時要穩(wěn)住心態(tài)，明白多數(shù)考生都會面臨難度挑戰(zhàn)，避免因緊張影響發(fā)揮。

　　??考前策略：高考結(jié)束后到校測前，可抽出一周左右時間，重點(diǎn)了解強(qiáng)基計劃涉及的知識點(diǎn)，背誦相關(guān)公式定理，并做一定量的練習(xí)題。同時，要吃透高中核心概念，嘗試用更高級的觀點(diǎn)審視高中知識，精選非套路化題目深入鉆研，注重拆解思路和反思核心能力。

　　另外，我在備考強(qiáng)基時還跟著清華強(qiáng)基沖刺班學(xué)習(xí)了數(shù)理化知識，講義梳理了知識體系，對我記知識點(diǎn)很有用，上課時講的一些題型也出現(xiàn)在了考試中。老師們對學(xué)生很有耐心，講課幽默風(fēng)趣，比較容易理解。

　　面試考情

　　面試方面，破格生的形式和非破格生大不相同，沒有30分鐘的材料閱讀和準(zhǔn)備時間，進(jìn)場后即開始面試，也不涉及材料閱讀與討論環(huán)節(jié)?？赡軙凶晕医榻B，也可能沒有（我此次面試就未要求），但建議提前準(zhǔn)備。

　　考官會圍繞學(xué)科知識提問，比如“你在競賽學(xué)習(xí)經(jīng)歷中，最喜歡生命科學(xué)下的哪個學(xué)科呀，為什么？”；也會問及個人相關(guān)問題，如“你有什么興趣愛好嗎”，并會根據(jù)回答進(jìn)一步追問，例如你說喜歡看書，考官可能會問“最近看了什么書，有什么收獲”。面試現(xiàn)場有三位考官，整體氛圍較為輕松，更像是與和藹的老師交流。

　　當(dāng)然，我還有優(yōu)秀營員的稱號以及金秋營的面試經(jīng)歷，可以增加面試經(jīng)驗(yàn)或者在一些老師那里混個面熟，但僅起到錦上添花的作用。

　　面試備考策略

　　??應(yīng)試策略：面試時要保持放松且有活力的狀態(tài)，將其視為與老師的交流，避免因緊張而顯得呆板無力，回答問題條理清晰，展現(xiàn)出對學(xué)科的熱愛和自身的思考。

　　??考前準(zhǔn)備：面試備考要提前準(zhǔn)備一份中英雙語的自我介紹，針對學(xué)科相關(guān)問題，梳理自己在競賽學(xué)習(xí)、學(xué)科認(rèn)知等方面的內(nèi)容；對于個人相關(guān)問題，明確自己的興趣愛好、近期閱讀的書籍及收獲等，并思考可能的延伸問題。還可進(jìn)行模擬面試，提升臨場表達(dá)和應(yīng)變能力。

　　??面試備考：在學(xué)科營、校測、港大的面試方面，也報了華清園面試的輔導(dǎo)課程，對于面試的流程，可以涉及到的問題也進(jìn)行了充分的準(zhǔn)備，因此，在三次面試中表現(xiàn)都還不錯，當(dāng)然，這個不僅是應(yīng)對面試，還提升了自己口語表達(dá)方面的邏輯組織與思維拓展。

　　??特殊注意事項：最終折合分按照“（高考得分/ 750）85 +（筆試分?jǐn)?shù)/ 20010）+ 面試得分（5分）”的公式計算。

　　其中，高考分?jǐn)?shù)在折合分中占比最大，而面試成績的“一分含金量” 最高。所以務(wù)必重視課內(nèi)知識學(xué)習(xí)，確保高考穩(wěn)定發(fā)揮；面試時要積極展現(xiàn)自己，爭取給考官留下良好印象。

　　此外，選擇面試輔導(dǎo)時，一定要說明自己是破格生的情況，避免因輔導(dǎo)內(nèi)容不匹配而白費(fèi)功夫。

　　給大家推薦一下我高三一年總在用的自主選拔在線公眾號，我會在上面查看信息，搜索各區(qū)模擬及高考真題，幾乎我所有的套卷練習(xí)題都是從公眾號給的途徑上查看并下載的。公眾號上提供的資源很實(shí)用，對高三提升成績很有幫助。

　　港澳院校申請經(jīng)歷

　　因?yàn)楹茉缇痛_定了生物科學(xué)方向的專業(yè)，對于報讀學(xué)校的目標(biāo)也非常明確，國內(nèi)生物科學(xué)A+的學(xué)校和港澳院校生物專業(yè)在國際排名靠前的學(xué)校，尤其要考慮未來研究生報考的院校規(guī)劃。

　　因此，除了全力以赴準(zhǔn)備清華的強(qiáng)基，還對港澳院校的自主招生政策進(jìn)行研究，并申請了香港大學(xué)的多元卓越和港理的3D計劃，以及港科和澳大。由于有競賽的成績，港大的多元卓越取得了25分的獎勵分。

　　不管是強(qiáng)基還是港澳院校，核心有三個部分：

　　一是高考成績，二平時成績與特長成績，三是面試中展現(xiàn)出來的語言表達(dá)與邏輯思維、創(chuàng)新思維等能力。

　　因此，建議同學(xué)們高一就要明確自己的目標(biāo)，開始規(guī)劃和自己的升學(xué)路徑，并開始準(zhǔn)備。

對學(xué)弟學(xué)妹的祝福

　　親愛的學(xué)弟學(xué)妹們，作為過來人，想和你們分享幾句心里話，愿你們能收獲滿滿，最終奔赴精彩前程。

　　1.平時成績能反映學(xué)習(xí)狀態(tài)，卻不代表高考成績，要相信自己、踏實(shí)備考；

　　2. 對某學(xué)科有興趣可試競賽，獎項有助升學(xué)，但別抱功利心，以免適得其反；

　　3.升學(xué)關(guān)鍵不在學(xué)校，而在想成為怎樣的人，先做人生規(guī)劃再定升學(xué)路更有意義。祝成長順利，我們高處見！

??溫馨提示：　　

新一輪強(qiáng)基備考已經(jīng)開啟。那么，低年級該如何進(jìn)行強(qiáng)基備考？各個學(xué)校的入圍以及錄取情況是怎樣的？我們能提前做什么？別著急！掃碼入群，群內(nèi)專門分享強(qiáng)基最新政策解讀、各校動態(tài)和備考經(jīng)驗(yàn)，同時群內(nèi)也有老師為大家進(jìn)行線上答疑，還在等什么，快快加入我們吧~ 

 

??如果你還有其他疑問，或想了解最新招生政策、有升學(xué)規(guī)劃需求、領(lǐng)取最新試題，可添加妮妮老師（微信號：13311095027）好友，并備注“高考年份+省份+姓名”，老師會統(tǒng)一邀請大家進(jìn)群~