4月7日起，2025年南京體育中考正式開始了！鼓樓區(qū)率先開考。自主選拔在線江蘇新高考團隊給初三同學(xué)和家長們準(zhǔn)備了一份注意事項以及評分細則，幫助提前熟悉、了解體育中考！

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2025年南京鼓樓區(qū)體育中考安排

2025年南京體育中考注意事項

01著裝

考試期間天氣還是比較熱的，考試的時候可能會有點點難受，可以準(zhǔn)備一些清涼降溫的物品備著，周六會降溫，準(zhǔn)備好外套。

考試的時候建議穿短袖和輕便運動鞋。

02飲食

考前考后可以適當(dāng)喝一些葡萄糖水/電解水補充能量，考前合理飲食，避免辛辣油膩，不要吃太飽，也不要喝太多水。還可以在包里放士力架或巧克力以備不時之需

03考前熱身

考前一定要充分熱身，把四肢關(guān)節(jié)都活動開！避免受傷，如果遇上降溫或下雨，可以穿著外套排隊，等輪到了再脫衣服。

2025年南京體育中考評分細則

南京市中考體育考試內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)
男生
選項一			選項二			選項三
分值	三分鐘 跳繩(個)	1000米 (分.秒)	分值	50米跑 (秒)	立定跳遠 (米)	分值	投擲 實心球	引體向上 (次)
14	400	4'05	13	7.4	2.31	13	8.6	6
13.5	390	4'15	12.5	7.7	2.21	12.5	7.8	5
13	380	4'30	12	8.3	2.05	12	7	4
12	360	4'55	11	9	1.85	11	6.2	3
11	340	5'03	10	9.2	1.64	10	5.4	2
10	320	5'07	9	9.4	1.58	9	5	1
8	300	5'12	8	9.6	1.56	8	4.5
6	280	5'15	6	9.8	1.54	6	4
4	260	5'18	4	10	1.52	4	3
2	240	5'21	2	10.2	1.5	2	2
1	200	5'25	1	10.4	1.4	1	1
女生
選項一			選項二			選項三
分值	三分鐘 跳繩(個)	800米 (分秒	分值	50米跑 (秒)	立定跳遠 (米)	分值	投擲 實心球	一分鐘 仰臥起坐
14	400	3'55	13	8.5	1.82	13	6.9	45
13.5	390	4'00	12.5	8.7	1.73	12.5	6.5	38
13	380	4'20	12	9.1	1.61	12	6.2	30
12	360	4'36	11	9.8	1.46	11	5.6	26
11	340	439	10	10	1.26	10	5.3	21
10	320	4'42	9	10.2	1.22	9	5	19
8	300	4'44	8	10.4	1.2	8	4.5	17
6	280	447	6	10.6	1.18	6	4	15
4	260	4'50	4	10.7	1.16	4	3	13
2	240	455	2	10.8	1.14	2	2	12
1	200	5'00	1	10.9	1.1	1	1	10