在高中的學(xué)術(shù)探索旅程中，生物競(jìng)賽不僅是一項(xiàng)挑戰(zhàn)，也是一次深入了解生命科學(xué)的絕佳機(jī)會(huì)。然而，如何在繁重的文化課學(xué)習(xí)與競(jìng)賽準(zhǔn)備之間找到平衡，是許多新高一生面臨的難題。

對(duì)于有志于在生物競(jìng)賽中取得優(yōu)異成績(jī)的新高一生來(lái)說(shuō)，合理規(guī)劃學(xué)習(xí)時(shí)間和策略至關(guān)重要。本文將為您提供一份生物競(jìng)賽學(xué)習(xí)規(guī)劃指南，幫助您在保證文化課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，有效提升競(jìng)賽能力。我們提供建議，旨在幫助您在競(jìng)賽和文化課之間找到最佳協(xié)調(diào)點(diǎn)。無(wú)論您是剛剛踏入高中校門(mén)的新生，還是希望為孩子提供指導(dǎo)的家長(zhǎng)，接下來(lái)的內(nèi)容都將為您提供實(shí)用的參考。

對(duì)于高一開(kāi)始學(xué)習(xí)生物競(jìng)賽的同學(xué)，常常由于時(shí)間上的相對(duì)缺乏，起步較晚，而衍生出一些苦惱。下面我來(lái)分析一下常常會(huì)面臨的問(wèn)題：

學(xué)習(xí)競(jìng)賽期間面臨的問(wèn)題匯總

01競(jìng)賽知識(shí)面太廣，難以記憶書(shū)中的大量?jī)?nèi)容

關(guān)于這個(gè)問(wèn)題，第一個(gè)建議是優(yōu)先挑選主干學(xué)科進(jìn)行學(xué)習(xí)（例如第一模塊的細(xì)胞生物學(xué)和生物化學(xué)）每門(mén)學(xué)科挑一本書(shū)啃透即可，最多不要超過(guò)兩本。生物競(jìng)賽的參考書(shū)與普通高中教材相比，核心內(nèi)容比例較小，因此不必試圖通過(guò)大量閱讀來(lái)盲目增加知識(shí)量。

第二個(gè)建議是不要帶著背書(shū)的目的去看書(shū)。第一遍可以粗讀，注重理解知識(shí)脈絡(luò)、掌握大體框架；第二遍采取精讀，記憶核心內(nèi)容，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┕P記；備考時(shí)，結(jié)合題目和筆記對(duì)應(yīng)復(fù)習(xí)書(shū)中內(nèi)容，就不必再通讀書(shū)目。

02教材學(xué)習(xí)與做題脫節(jié)，無(wú)法在模擬考試中取得理想的分值

實(shí)際上，現(xiàn)階段以分析題為主的出題模式下，要重視分析思維能力的提高。不要在一些細(xì)枝末節(jié)的知識(shí)點(diǎn)上浪費(fèi)太多的時(shí)間。在掌握核心知識(shí)的基礎(chǔ)上可以多關(guān)注各領(lǐng)域的研究進(jìn)展，若學(xué)有余力在后期推薦閱讀一些學(xué)術(shù)論文中的實(shí)驗(yàn)思路及分析過(guò)程。

此外，要對(duì)自己有信心，不要因?yàn)槟M題考得不好就自我貶低。許多題目本身質(zhì)量不高（考察內(nèi)容過(guò)偏或邏輯詭異），很多模擬題風(fēng)格也和比賽真題相差很大，參考即可。

03不懂如何高效的記筆記

建議根據(jù)學(xué)科特點(diǎn)選擇合適的筆記方式，如微觀學(xué)科直接在教材上做標(biāo)注，宏觀學(xué)科則可以使用思維導(dǎo)圖或知識(shí)框架整理。對(duì)于模擬考中的錯(cuò)題，可以將其涉及到的知識(shí)點(diǎn)和框架單獨(dú)進(jìn)行摘抄整理，有助于加深印象。還可以制作一個(gè)精選難題集，把平時(shí)做題時(shí)遇到的各學(xué)科典型的分析題和計(jì)算難題剪貼留存，作為考前的鞏固參照資料。

04協(xié)調(diào)不好文化課學(xué)習(xí)和競(jìng)賽學(xué)習(xí)的時(shí)間

關(guān)鍵在于專(zhuān)注和有效利用時(shí)間，保持一直在吸收新知識(shí)的狀態(tài)。上課時(shí)全神貫注，確保學(xué)習(xí)效率；利用碎片時(shí)間，制定嚴(yán)格的時(shí)間規(guī)劃，避免閑暇時(shí)段的浪費(fèi)。若可能，盡量在課間完成作業(yè)，其余時(shí)間專(zhuān)注于競(jìng)賽學(xué)習(xí)，形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。一旦把很多必須要做的事安排好，養(yǎng)成固定習(xí)慣之后，學(xué)習(xí)效率就會(huì)非常高。

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新高一學(xué)習(xí)生物競(jìng)賽的三大階段

對(duì)于新高一開(kāi)始學(xué)習(xí)生物競(jìng)賽的同學(xué)，我建議競(jìng)賽學(xué)習(xí)分成以下3個(gè)階段來(lái)進(jìn)行。

01第一階段：建立知識(shí)主干

用2個(gè)月以內(nèi)的時(shí)間快速學(xué)完高中生物課內(nèi)必修+選修內(nèi)容以及陳閱增《普通生物學(xué)》，書(shū)中對(duì)生命科學(xué)領(lǐng)域的大部分細(xì)分學(xué)科都有深入淺出的介紹。初級(jí)入門(mén)階段，首要任務(wù)是建立起知識(shí)的主干，之后才能更好地攻克各大知識(shí)模塊。

02第二階段：掌握聯(lián)賽基礎(chǔ)內(nèi)容

在第一階段完成后持續(xù)到高一聯(lián)賽前。這個(gè)階段按照競(jìng)賽大綱，系統(tǒng)學(xué)習(xí)入門(mén)書(shū)籍，構(gòu)建知識(shí)體系，此階段主要目的是掌握聯(lián)賽基礎(chǔ)內(nèi)容，參考教材以大學(xué)教材為主。下面具體講解每個(gè)部分的學(xué)習(xí)方案：

第一部分：基礎(chǔ)知識(shí)

建議閱讀楊榮武的《生物化學(xué)原理》，此書(shū)主要探討生物化學(xué)和分子生物學(xué)的基本內(nèi)容，以及翟中和的《細(xì)胞生物學(xué)》，推薦的學(xué)習(xí)周期為兩個(gè)月。這兩門(mén)課程為生物競(jìng)賽的基礎(chǔ)科目，對(duì)于理解生物競(jìng)賽的其他領(lǐng)域至關(guān)重要。同學(xué)們需要深刻理解這些基礎(chǔ)知識(shí)，并牢固掌握。

第二部分：重在理解整理記憶

推薦劉凌云的《普通動(dòng)物學(xué)》、朱大年的《生理學(xué)》、馬煒梁的《植物學(xué)》、潘瑞熾的《植物生理學(xué)》，建議學(xué)習(xí)周期為兩個(gè)月。動(dòng)植物學(xué)模塊內(nèi)容相對(duì)獨(dú)立，主要科目數(shù)目較多，動(dòng)物、植物解剖、分類(lèi)、生理共同組成此模塊考察重點(diǎn)，內(nèi)容較繁雜，需要投入足量時(shí)間理解、整理并記憶知識(shí)點(diǎn)。

在學(xué)習(xí)動(dòng)植物學(xué)時(shí)，應(yīng)著重了解這些學(xué)科在進(jìn)化上的特征和它們對(duì)環(huán)境適應(yīng)性的反應(yīng)，避免花費(fèi)過(guò)多時(shí)間在細(xì)節(jié)上。在時(shí)間不夠的前提下，可以適當(dāng)減少學(xué)習(xí)動(dòng)物學(xué)和植物學(xué)的時(shí)間。因?yàn)樵诋?dāng)下的出題風(fēng)格下，純記憶性的題目越來(lái)越少，耗時(shí)間去背誦這類(lèi)科目顯然是性價(jià)比越來(lái)越低的。對(duì)于這部分的生理學(xué)內(nèi)容，是競(jìng)賽中的難點(diǎn)之一，尤其是人體生理學(xué)，有較為晦澀的原理和分析過(guò)程，應(yīng)主要關(guān)注?？键c(diǎn)，比如動(dòng)物的循環(huán)、排泄和內(nèi)分泌；植物的水分生理和生長(zhǎng)物質(zhì)。

第三部分：重在關(guān)注書(shū)上舉例

推薦孫儒泳的《動(dòng)物生態(tài)學(xué)原理》、尚玉昌的《動(dòng)物行為學(xué)》，建議學(xué)習(xí)周期為1個(gè)月。生態(tài)行為的學(xué)習(xí)相較生物其他學(xué)科更偏重宏觀層面，可相對(duì)獨(dú)立地學(xué)習(xí)該部分。生態(tài)行為模塊的內(nèi)容較為有趣，講了大量的實(shí)例，總體難度不大，熟悉實(shí)例能夠解題即可。

這一部分的特點(diǎn)是，在當(dāng)下的考題中重點(diǎn)以實(shí)例形式出題，考察學(xué)生的讀題分析能力較多，對(duì)基礎(chǔ)知識(shí)的依賴(lài)相對(duì)較少。因此，在閱讀這部分書(shū)目時(shí)應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注書(shū)上舉的例子，多做分析，結(jié)合有關(guān)的生態(tài)學(xué)分析題來(lái)帶動(dòng)學(xué)習(xí)。

第四部分：重在理解公式背后的原理

推薦劉祖洞的《遺傳學(xué)》、顧紅雅的《生物進(jìn)化》，建議學(xué)習(xí)周期為1個(gè)月。遺傳學(xué)中的經(jīng)典遺傳學(xué)以孟德?tīng)栠z傳定律揭示基因的傳遞規(guī)律，是現(xiàn)代遺傳學(xué)的基礎(chǔ)，常作為競(jìng)賽考試中的考察重點(diǎn)和難點(diǎn)，會(huì)涉及到數(shù)學(xué)計(jì)算，需要注重理解公式背后的原理?，F(xiàn)代遺傳學(xué)與生化分子部分聯(lián)系較緊密。

03第三階段：復(fù)習(xí)鞏固、提高解題能力

高二聯(lián)賽前半年的進(jìn)階學(xué)習(xí)，以此復(fù)習(xí)鞏固知識(shí)點(diǎn)，提高解題能力。建議刷一些模擬題和真題。在此階段建議每天增加學(xué)習(xí)時(shí)間，首先要做模擬題，按照模塊的分類(lèi)來(lái)刷題。看書(shū)期間我們不建議大量刷題，只需做課后習(xí)題鞏固一下知識(shí)點(diǎn)即可，但在這個(gè)階段，盡量是回顧之前的錯(cuò)題，并且做真題模擬，來(lái)熟悉生物聯(lián)賽試題的難度和風(fēng)格。如果學(xué)有余力，可以閱讀一些前沿期刊的生物學(xué)文獻(xiàn)，比如nature，science，cell等等。可以借助翻譯工具閱讀，淺要理解其中的實(shí)驗(yàn)思路和實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)分析過(guò)程。

如果想沖刺金牌，第三階段還要穿插：實(shí)驗(yàn)的日常練習(xí)。重點(diǎn)是動(dòng)物學(xué)和植物學(xué)實(shí)驗(yàn)的練習(xí)，原因是這兩項(xiàng)實(shí)驗(yàn)對(duì)操作熟練度的要求較高，依賴(lài)長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)來(lái)獲取高分。具體來(lái)說(shuō)，動(dòng)物學(xué)可以對(duì)照實(shí)驗(yàn)書(shū)練習(xí)解剖?？嫉膭?dòng)物，例如蝗蟲(chóng)，蚯蚓等。植物學(xué)實(shí)驗(yàn)則主要練習(xí)根莖葉的徒手快速切片。